В данной статье описываются причины воспаления седалищного нерва и предлагаются 2 простых упражнения для его разблокировки. Упражнения одобрены врачами-ортопедами и могут выполняться как отдельно, так и вместе, комплексно. Статья также содержит советы врачей-ортопедов по предотвращению заболеваний нерва крестцового сплетения.